Sinivalkoista

Tässä näköjään vierähti tovi jos toinenkin viime postauksestani..lähinnä siksi koska sairastelin vähän väliä, eikä siltä ajalta ole juuri mitään kerrottavaa (ja lähinnä siksi että olen laiska).

Uudet tossukat

Ehkä noin kuukausi sitten pääsin taas salille ja aloittelin pienemmillä painoilla totuttaen kroppaa taas treeniin. Lajitreenitkin alkoi sujumaan ilman suurempia heikotuksia.. Aloin jopa tekemään kevyitä lenkkejä, että saisin vähän peruskuntoa kohotettua, olihan edessä sentään maajoukkueen karsintaleiri. Eipähän parissa viikossa ihmeisiin pystynyt, mutta selvisin leirille terveenä.

Meidän joukkueesta leirille lähtivät neljä naista lisäkseni.. Niimpä viime lauantaina noukin kyytiini Sofian ja Kaisan (toiset tulivat Tampereelta) ja suunnattiin jännittäen kohti Pajulahtea ja meidän kolmen ensimmäistä mj-leiriä. Leiri alkoi esittelyillä ja luokkahuoneilla missä käytiin läpi jo aiemmin jaettua pelikirjaa, tavotteita ja haasteita. Minua jännitti tässä vaiheessa ainakin ihan älyttömästi ja tuntui etten muistaisi mistään mitään, eikä aikaakaan kun puin Suomen pelipaidan ekaa kertaa päälleni ja treenit alkoivat.

Rentoutumistakohan..

Treenit yleisesti oli aika kovatempoisia ja erittäin antoisia. Vaikka oma suorittaminen melkeimpä joka treenin jälkeen ottikin päähän, niin ajatukset oli kasattava ja seuraavissa treeneissä taas tehtävä parhaansa. Kroppa toimi yllättävänkin hyvin, tietenkin vikoissa toistoissa alkoi jalat painamaan mutta sehän kuuluu kai asiaan. 

Oli hienoa nähdä kun kaikki tekivät täysillä ja nauttivat siitä tekemisestä. Sain tutustua uusiin ihmisiin ja nähdä muutamaa vanhaakin pelikaveria:) Mahtava ja antoisa kokemus vaikkei jatkopaikkaa heruisikaan!

Jefu-täyteisen viikonlopun jälkeen koitti maanantai ja sain huomata tuoneeni pienen tuliaisen leiriltä. Mahatauti yllätti työpäivän aikana.. Ei siitä sen enempää. Onneksi nuo taudit on yleensä pikaisesti selätetty mutta palautuminen ottaa kyllä aikansa.. 

Ainiin, tänään tuli postissa ilmoitus: olin päässyt jatkoon ja saanut kutsun toiselle karsintaleirille.. Ja niin oli Sofia ja Kaisakin (muista en vielä tiedä)! Hyvä me, ollaan askel lähempänä EM-kisoja!!! ;)

Vikoja treenejä odotellessa..

-Kipa

Tiukka viikko

Tää viikko on ollut tähän mennessä tiukkaakin tiukempi ja jatkuu vaan...

Maanantaina ohjatut juoksutreenit oli peruttu, mutta lenkillä käytiin omatoimisesti. Osa Ladyistä uhkasi jopa käyvänsä Parolannummen apinaradalla! Itse en valitettavasti mukaan apinaradalle ehtinyt, koska hyökkäyksellä oli luokkahuone. Ens kerralla varmasti kyllä mukana!

Luokkahuoneessa käytiin läpi puolustuksen lukemista.. Aivot ruksutti ja kynä sauhusi muistiinpanoja!
Nyt alkaa pikku hiljaa avautumaan mitä sieltä puolustuksen puolelta kuuluu Pre Snapinä lukea! Kyllä se kun vaan tarpeeksi isosta ratakiskosta vääntää, niin sitä alkaa tajuamaan tyhmempikin.. ;) Onneksi siis, näitä asioita jaksetaan valmennuksen puolesta toistaa meille (mulle) uudelleen ja uudelleen.

Mutta on tuo kyllä haastavaa, täytyy myöntää..vaikka oikean luvun tekisikin puolustuksen peitoista, niin muuttuviin tilanteisiin reagoiminen nopeasti vaatii vielä paljon harjoitusta. "Mitä sitten kun ja mitä sitten jos?" -ratkaisujen tekeminen alkaa hahmottumaan varmaan ajan kanssa, kun vaan malttaa ja jaksaa kehittää itseään.
Täytyy yrittää ollaa turhautumatta suuremmin.. Tässäkään asiassa kun en voi olla heti täydellinen, vaan sitä kohden mennään pienin askelin. Kasvamisen paikka tässä myös henkisesti! (Nim.merk. Neiti Itsekriittisyys)

RappusiarappusiaRappusia! <3

Tiistaina oli aivan ihana sää iltaan asti. Aurinko paistoi ja keli oli raikas! <3 Ihan innostuin töistä kotiin päästyäni ja kevään kunniaksi ensimmäiset rappusjuoksut Kaurialassa tuli suoritettua.
Jalat täristen sitten haparoin kotiin. Hetken sielä juoksuradalla (rappusten alapäässä) mietin, että kenet soitan hakemaan, kun omat jalat ei kanna. vähän tuli överit ehkä.
Siinä happea vedellessä fiilistelin jo ens kesää ja tulevia pelejä. Yleensäkkin, kun treenatessa alkaa hapottaa ja tuntuu ettei jaksa, niin tsemppaan itseäni usein juuri näillä ajatuksilla kesästä ja pelaamisesta. Auttaa kummasti.!

Vielä kenttä peitossa, ei enään kauan!

Keskiviikkona meillä oli jälleen CrossFit. Kroppa täristen täältäkin kotiin.
SWOD: Mave 5RM ja Push Press 5RM.
Omat painot taas hakusessa, kun ei ollut tullut viimeksi merkattua niitä ylös. Noh, Mave lopulta 90kg ja Push Press 35kg.
Mavessa kokeilin ristiotetta ja johan toimi, ei luistanut enään tanko käsistä!
WOD: 5 kierrosta täysiä! 15x kahvakuulaheilautus 5x Clapping Push Ups ja juoksu n.100yrd.
Itseltä ei tuo käsien läpsäyttäminen vielä oikein luonnistunut (kas kummaa!), niin saatiin muutamien kanssa vapautus niistä. Eli tiukkoja punnerruksia niiden tilalla.
Hyvä treeni!

Torstaina on normaalisti lajitreenit Pullerilla. Perjantai ja lauantai meillä onkin leiripäiviä. Jeij!
Perjantaina on illasta vielä treenit ja lauantaina jatketaan treeneillä ja luokkahuoneilla. Katsotaan mitä valmennus/valmentajat mahtaa olla suunnitellut meille!. Varmasti hyvä treeniputki tulossa..

Osa meidän Ladyistä lähtee viikonloppuna Maajoukkueen ensimmäiselle karsintaleirille, eikä näin ollen pääse meidän omalle leirille. Älyttömästi tsemppiä kaikille karsintaleirille meneville.! Nauttikaa, oppikaa ja näyttäkään omat vahvuutenne! Pidän teille peukkuja. <3

Go Lady Huskies! Viime kesän voiton jälkeistä hurmiota. SUPERNAISET <3

-Jenny-