Kevättä ilmassa!

Ah, miten ihana herätä aamulla aikasin, lähteä rauhalliselle lenkille koirien kanssa ja kuunnella lintujen laulua..
Tällästä ihanuutta on nyt jo viikon verran saanut nauttia klo.5 jälkeen aamuisin. Lintujen laulu ja aamujen valoistuminen piristää kummasti. :)
Päivät pitenee ja tuntuu, että omat energiatasot nousee samaa tahtia. Hämeenlinnassa päivän pituus on jo yli 10 tuntia, kun kuukausi sitten se oli vain vähän reilu 7 tuntia.
Ihana ettei koko valoisa aika mene ohi töissä ollessa!

Se on kuulkaas kevät kohta täällä ja sitä kautta kesä! Naisten 1- divisioonan otteluohjelma on julkaistu kesälle 2015 ja lippupallon SM-sarjan ilmoittautumiset ovat alkaneet.
(http://www.sajl.fi/?x167512=3493092)

Maanantaina tuli käytyä juoksemassa. Tekniikkaa ja räjähtävyyttä. Huh, että takareidet olikin tiistaina jumissa, kun nousi esim mäkeä ylös koirien kanssa lenkillä. Piti toivoa, että koirat jaksais vetää edes puolet matkasta. ;)

Tänään oli Crossfittiä!

Päivän treeni. Kädet täristen otettu kuva, treenin jälkeen!

SWOD;
Mave tehtiin nousevilla painoilla, jolloin 90kg vika 5 sarja. Tosin puristusvoima niin heikko, että piti otetta korjata viimeisten toistojen välissä.
Pystypunnerrus oli tänään ihan perus pystypunnerrus. Viimeksi oli siis Push Press, jolloin jaloilla hieman ponnistettiin.
Tänään siis pystäri tangolla meni 30kg lla. Vikoihin sarjoihin joutui tiputtamaan painoja, kun alkoi keski kroppa "pettämään" eli kääntymään nosto enemmän rinnalle.
Vikat sarjat siis meni 27,5kg lla.

WOD;
10min tehtiin askellus räjähtävästi laatikon päälle ja ringrowt.
Kyllä tuli taas hiki! Bueno.

Tyytyväisenä nukkumaan.

-Jenny-

Illan drinksu ennen nukkumaan menoa! Nam! <3