Penkkipäivä, paras päivä :)

Tänään päästiin taas penkkailemaan Anun kanssa..

Päivän SWOD:
penkkipunnerrus 3x5 67,5kg. Ens viikolka sit 70kg :P Lisäks innostuttiin koittamaan ykkösiä, mulla 80kg ja Anulla 72.5 kg!

Sitten DWOD:
Kyykky 70kg
Kahvakuula 20kg
Kolme kierrosta, joissa toistot 21, 15 ja 9.. Anu teki reippaasti, mulla oli selkä vielä ihan hapoilla tiistain mavesta, joten jouduin vähän keräileen:D Aikaa meni 6min 30 sek.

Viimeseks lattiapenkki 1RM, tää on Anun bravuuri 72.5kg!

-Kipa